Täydellinen aamupala

Älä syö aamupalaksi pelkkiä hedelmiä. Ne ovat käytännössä sokeria, ja olet nälkäinen taas varttia myöhemmin. Turkkilainen jogurtti on todella rasvaista, samoin siemenet ja pähkinät, niin sen kyllä sitten tietää, jos niitä on vetänyt joka päivä. Leipä on huono juttu, ruisleipä ehkä vähän vähemmän huono, mutta joku paahtoleipä on käytännössä vain oman kehon hidasta myrkyttämistä. Kananmunia ei kuulu syödä joka päivä, saati avokadoja – mieti nyt ilmastoakin, jos oma lompakko ei kiinnosta! Jos syöt vegaanisesti, olet hölmö, ja jos syöt kalaa, olet murhaaja.

Helvetissä on erityinen paikka ihmisille, jotka kritisoivat toisten aamupaloja. Eri asia, jos ihminen kysyy vinkkejä, mutta jos ei, on syytä olettaa, että hän on tyytyväinen nykymeininkiinsä.

Tiedän silti kokemuksesta, että on hirveän vaikeaa olla oikeassa. Jos itsellä sattuu olemaan vastaukset kaikkiin kysymyksiin, niitä mielellään jakelisi muillekin. Tekee kuitenkin hyvää opetella neuvomisen sijaan kuuntelemaan ja ennemmin jakamaan kuin spleinaamaan.

Varsinkin ruokaan liittyy ihan miljoona asiaa, jotka valtaosa Suomessa aikuiseksi selviytyneistä ihmisistä kyllä tietää. Kaikki ovat kuulleet lautasmallista ja siitä, että aterioiden välissä olisi hyvä olla 3–4 tuntia. Runsaasti kasviksia ja proteiinia, maltillisesti sokeria, huonoja rasvoja ja punaista lihaa.

Perusasiat ovat yksinkertaisia, mutta päädymme jatkuvasti vänkäämään lillukanvarsista. Iltapäivälehdet uutisoivat yhdellä viikolla, että leikkelettä ei saa syödä, ja toisella viikolla, että saa sittenkin.

Entä jos vain luottaisimme siihen, että ihmiset tekevät parhaansa?

Tämäkin teksti on kirjoitettu 15 minuutin aikarajalla.